莱索托对传统给予了高度重视，是一个传统立国的民族。孔玛（Kome）的山洞穴居屋自十九世纪建造以来就一直是当地人们代代相传的栖息之所，至今仍然有人生活于此。历经沧桑与修复，目前的石窟区设有信息中心，并被指定为国家文化遗址。收获季节的脱粒打场工作需要一定的先进技术，而今天莱索托的某些地方仍然是人人动手；也有在收获期后用手工编成的大筐储藏玉蜀黍和小麦以备过冬的现象。这种编筐技术也是莱索托传统手工技术的一部分。莱索托传统的表演艺术包括各部落的舞蹈与棍法格斗术。游览这些村庄时很有可能会碰到传统舞蹈的表演。莱索托还是布希族（Bushmen）（桑族）岩画的宝库，描绘传统习俗、狩猎和远古生活方式的岩画艺术各处可见。所有这些都为历史学家提供了各种重要信息。
民族
巴索托人使用国语塞索托语（Sesotho）。大多数人英语水平优秀，英语是其第二语言，在政府、商贸及学校范围内广泛使用。
虽然许多巴索托人在国外生活和工作，但他们对其本土家园与传统文化的眷恋依然强烈。家庭是主要社会单位，尊重长辈是重要的社会传统。巴索托文化是以乡村生活为中心的文化，大多数传统和节日都与当地的乡村生活和一年中的季节息息相关。所有民族中，马塔贝列人（Matabele）的传统保存最好。他们的传统舞蹈“Ndlamo”已经成为莱索托许多地区庆祝活动的重要方式。没有这丰富多彩的舞蹈，就没有莱索托的传统婚礼。巴索托人以农为主，而山岳地区的交通总是非常困难。但是，巴索托小马却是当地交通运输的理想工具，所以，这些步履稳健的小马的繁殖和骑乘就非常重要。大多数巴索托人仍然过着传统的乡村生活方式，在低洼地区的高处或是在远离深谷和洪峰带的半山区筑屋，点缀成风景如画的乡村。村落结构合理，由许多村社构成，形成属于同一个家族的建筑集合：有些用来睡眠休息，有些用来储存，还有一个用来烹煮食物。每个村社都有栅栏围护牲畜。各村都有首领或酋长，由他负责区域内所有重要事务。巴索托人都是农业者。首领将村落周围的田地分给村民。人们种植玉蜀黍、小麦、高粱、豆子和豌豆等各种庄稼以及洋葱、卷心菜等各种蔬菜，也采集许多当地的药草作为蔬菜食用，巴索托人称之为“Moroho”。
动物在巴索托社会非常重要。巴索托小马是山区最好的运输方式；驴子也是常见的驮畜。大多数家庭都养牛，用牛来翻耕山区的坡耕地。羊毛是当地人们的主要收入来源，包括美丽诺（Merino）绵羊毛和安哥拉（Angora）山羊的马海毛。在这里的山区，你会看到许多美丽诺绵羊和安哥拉山羊的牧群，放牧照看它们的通常是一些年轻男童。牧羊人居住在称作“motebo”（单数）和“metebo”（复数）的简单小屋里。这些小屋通常建在3000米以上的山脊，并且隐藏得很好。
社会习俗：
如果在乡村待的时间比较长，应告知首领才不会失礼，很有可能他也非常乐于助人。在这里，正常的社会礼仪和友好温暖的交往方式会颇受欢迎。着装可以实用、随意，但是应该尊重当地习俗（包括衣饰朴实的风俗）。宗教在当地日常生活中扮演着重要角色。
摄影：以下场合禁止摄影：宫殿、治安机构、政府机关、航空站或货币管理局。
莫瑞加文化艺术节
莫瑞加（Morija）文化艺术节旨在通过文化活动团结巴索托民族，对青年进行有关传统的教育并促进旅游业与小规模制造业的发展。自1999年活动开始以来，艺术节已经在活动内容、参与者和来宾等方面经历了重要发展，对莱索托本国和当地的旅游业有着非常积极的影响。2008年的发展以Telecom-Econet公司主办的莫瑞加文化艺术节为代表。这届艺术节于2008年10月2日在莫瑞加主场举行，为期5天。活动分为两个阶段：前两天以学校的文化节为特色，后三天是节日主体部分，包括展览会及其相关活动。艺术节的目的是展示塞索托文化及其某些方面的复兴，从而推进旅游业发展，激励工艺品卖家及其它企业经营者。具体活动包括青年人才甄选、爵士乐与Famo音乐会、青年节、家庭日、电影、工艺美术展、骑小马溜达、徒步旅行、漫步马术比赛（tripling）和礼拜仪式等。
食物
马赛卢各大酒店提供世界各地的美食，但是，一些城镇也有颇为有趣的用餐场所。莱索托的酒店和饭点供应适合各国口味的食品，很多食物都要由南非进口。
当地美食（莱索托牛尾汤配馒头）、T骨牛排和鸡肉菜肴等推荐一尝。
特产
-Braai （一种非洲南部风味的烧烤）
-海鲜河鲜
-烹饪风格包括法式、意式、欧式西餐和中国餐。
小费
享受饭点和酒店的服务通常需要给小费。在南非，酒店和饭点的小费一般约为10%。而对于侍者和门房，5马洛蒂的小费比较合适。
地方饮品
当地啤酒很多，包括马陆提啤酒（一种不含防腐剂的纯生啤酒）和姜汁啤酒。采用马陆提山泉为水源的矿泉水是一种硬水，口感很好。
